足底筋膜炎の簡単チェック方法

足底腱膜炎。つま先から踵まで足の裏を縦に走っている足底腱膜という分厚い膜が踵にくっつくところにおける炎症が足底筋膜炎です。
足底筋膜炎の自宅でできるチェック方法として椅子の上に座り片足を膝の上にのせて親指を反らせ、手の親指で足の裏を押していったときに土踏まずとかかとの端などき痛みが出た場合足底筋膜炎の疑いがあるかもしれません🦵

是非かかとが痛い方はチェックされて見られてください👣