呼吸と足つぼマッサージ

実は、呼吸と血流は影響が深いのです。今、マスクをつける生活の中で、口呼吸になり、自律神経の乱れ、血流悪化など健康でデメリットが生じやすくなっております👨‍⚕️

鼻呼吸は空気を取り込むのと同時に、一酸化窒素も肺に送られ、一酸化窒素は血管を拡張させるため血液循環が良くなりやすいです👃

また、息を吸うと肺に空気が入り、横隔膜が下がり、お腹が膨らみ、息を吐くときは横隔膜が上がります。この一連の動きがポンプ作用となり、静脈の流れががよくなるため、血管力を高めることにも繋がります🌸

また、呼吸が浅くなることで、肋骨の開きから、太ももが太くなりやすいとも言われております。

是非、キャトルボディの足つぼマッサージで、肺や横隔膜の反射区、また浅い呼吸で硬くなりがちな、肩や肩甲骨、首周りの反射区の老廃物を適切に押し流し息苦しさ、浅い呼吸を整え、深い呼吸そして自律神経のバランスを整える効果で自然治癒力の高い、血液循環の良い身体にしていきましょう☺️