バナナは優秀な食べ物

バナナはさまざまな栄養素の含まれるおすすめの果物です🍀バナナに含まれるオリゴ糖は単糖類であり、消化も良く優秀なエネルギー源になります。バナナは1本で1.1g摂れ食物繊維が豊富な果物であるため、便秘でお悩みの方におすすめの果物です🍌 食物繊維やカリウム、カルシウムなどのミネラル類、ビタミン類、葉酸など多くの栄養素が豊富に含まれています。