転倒防止足指運動

高齢者の転倒は寝たきりなどの介護レベルの上昇につながりやすいです。転倒の原因は、内因性リスク、外因性リスクのふたつがありますが、内因性リスクの身体機能の低下は、全身の筋肉の中で、下半身の筋肉の衰えが転倒しやすい体を作ってしまいます👨‍⚕️転倒防止のためにも下半身の筋力をつけること、そして足指の筋力をつけるのことで転倒しそうなとき踏ん張りが効くようになり転倒防止につながります🌸是非ご自宅で日頃から足指のグーチョキパー運動を行い長く歩ける体つくりを作っていきましょう☺️