枕で変わる首肩

朝起きた時に肩のハリや痛みを感じる方は、枕が原因な場合があります。枕があっていないと、首肩への負担となり首周りの筋肉の緊張へとつながり神経を圧迫することがあります👨‍⚕️高すぎる枕も、低すぎる枕も、硬すぎたり、柔らかすぎたりすることもよくないです。首が不自然にならないよう、首の角度を正しく保ってくれるご自身に合った枕を使われて人生の3分の1である睡眠時に、肩こり首こりを招かないようにしましょう👨‍⚕️