根菜は体を温める

地中で育つ根菜は内側から身体を温めてくれると言われているので冷えた時はごぼうなどもおすすめです。またごぼうの、あくにはポリフェノールが含まれているため抗酸化作用もあります🌸ごぼうやにんじんなどの固い根菜にはリグニンがあるので便秘でお悩みの方、ダイエットしたいなという方にもおすすめの野菜🥕です😊