コロコロ便

水分量がすくないと、木の実状の硬便になります。コロコロ便の方は、便が出にくくなりますので十分に水分や食物繊維をとり、生活習慣の見直しを行いましょう。便秘になると腸の中は老廃物の溜まり場となってしまいます。しっかり足裏の上行結腸、横行結腸、下行結腸、直腸、肛門、膀胱、腎臓、小腸の反射区を刺激して腸内の働きを高め老廃物と毒素を出して健康的な便を出していきましょう😊