足裏が熱い

足が熱くて寝れない、足がほてってきつい。

その足裏の熱さの原因は血行不良かもしれません。体が冷えてくると、冷えた体を温めるために、血液が集中し足裏が熱を持ってしまいます。

また、激しい運動や仕事で立ち仕事の方も足の筋肉疲労から血行が悪くなり足の火照りにつながります。

自律神経の乱れからも足裏がほてることがあります。自律神経が乱れてしまうと、血液がうまく調節されずに血行が悪くなり足が熱をもつこともあります。

足が熱い時は冷たいものの摂取を控えて体を温めること、足ツボマッサージで血行を良くして体に溜まった熱を放出し、快適な眠りについて健康力を高めていきましょう👣