扁平足

足のアーチ構造にゆがみが生じて土踏まずがなくなった足のことを扁平足といいます。アーチが低いか、足にアーチがない方です。

扁平足の方は、足が着地する時に、上手く衝撃を吸収して逃すことができず衝撃が身体にかえってきます。そのため、首や肩、膝、腰を痛めてしまうこともあるのです。転びやすく怪我をしやすかったり、足の疲れ、全身の歪みにもつながります。

また、扁平足の方は外反母趾や足底腱膜炎を誘発するとも言われています。

扁平足の方は、タオルギャザーなどの足のトレーニングで舟状骨を引き上げる筋肉をしっかりと鍛えていきましょう👣