足つぼ血圧

高血圧になると血管に常に負担がかかります。そのため、血管の内壁が傷ついたり固くなり動脈硬化を起こしやすかったり、脳血管疾患、心臓疾患に繋がることもあります。

足裏の高血圧の方におすすめの反射区は、心臓、腎臓、副腎、頸椎、大脳、小脳です。まだ足指の間の八風と足裏の湧泉のツボ刺激も反射区刺激と合わせて行いましょう👣

また、日々の濃い味付けを避けたり、減塩などの食生活生活習慣の見直し、タバコを吸うと10～20mmHg血圧が上昇するため禁煙、有酸素運動、足つぼマッサージで眠りの質を高めるまた、足つぼマッサージでふくらはぎのケア、血流促進なども行っていきましょう☺️