足指セパレーター

足指グーチョキパーをやってみて足指が思うように動かなかったりする方は足指の筋肉が硬くなっている可能性があります。足指の筋肉が硬くなっているのを放っておくと、体の歪みや肩腰膝の痛み、転倒の危険、外反母趾や巻き爪など体の様々な所に影響が及ぶ可能性があります。

まだ足指グーチョキパーが難しい方は足指セパレーターを使うのもおすすめです。

時間を決めて足指を広げることで関節が柔らかくし、足の指を上手く使えるようにしていきましょう。

足指セパレーターを夜寝ている時ずっとつけられる方もいますが長時間無理矢理足指を広げた状態を作ることは負担になりますので、夜寝てる間は避けて、時間を決めて使用されてください☺️