水分

每日暑いですね😌7月もあと2日でおわり、夏本番の8月が近づいてきました。毎日暑くて汗をたくさんかくので意識して水分補給を行いましょう😌私たちの身体は毎日尿や便からもたくさんの水分が出ていき、呼吸をしていても水蒸気として出ていき、皮膚の表面からも蒸発しています。知らず知らずのうちに水分が足りなくなるのでしっかり水分補給していきましょう。