免疫力と体温

免疫細胞が正常に働くための体温は36.5℃と言われています。
体温が1度下がることで免疫が30%程下がると言われています
健康を保つために低体温の方は体温を上げることも大切です。体温は自律神経の働きにより一定に保たれていますが自律神経が乱れると血流が悪くなります。そのため冷えにつながるので、足つぼマッサージで自律神経を整いやすくしたり、筋トレやバランスの良い食事、日々お白湯を飲んで体の健康力を高めていきましょう😌