便意を我慢すると

便意を我慢する習慣がついていると排便反射が徐々に鈍くなり便秘になりやすくなります。
便秘になると自律神経が乱れて血流が悪くなります。
また、腸の中に停滞した便が腐敗してしまい有害物質が発生します。
トイレに行きたくなったら我慢せずに身体のためにしっかり便を出していきましょう😌