足指のストレッチ

足の指は老廃物が溜まりやすい場所です。
また、足の指の付け根には疲労回復におすすめなツボが集中しているため、家で足の指を全て開いて足の指のストレッチを行っていきましょう。
足指の筋力が低下している方は、足の指を開く動作が難しいですが隙間時間でコツコツ毎日続けるみられてください😌