ストレスと足つぼマッサージ

ストレスとは、外部からの刺激を受けて生じる緊張状態のことです。ストレスが溜まると体の様々な所に影響が出てきます。心理面ではやる気の低下やイライラ、不安など、行動的にも落ち着きがなくなったり、過食、飲酒の増加など、身体的にも、肩こり、腰痛、頭痛、不眠などが出てきます。
【ちょっと疲れたな】と感じた時に自身のストレスと向き合い身体を癒してあげることも大切です。
ストレスが溜まった時に、足つぼマッサージで血行をよくして副交感神経を優位に。ご自身の身体を癒してあげることもおすすめです😌