ストレスが溜まってる時も足つぼマッサージ

ストレスとはなにか?ストレスは外部からの刺激を受けて生じる緊張状態のことをいいます。
適度なストレスはやる気をもたらしてくれますが、ストレスが大きいと、心や体に様々な症状を引き起こします。
イライラや、不安、怒りっぽさ、飲酒喫煙の増加、不眠、肩こり、頭痛、疲れやすさ、食欲不振など様々な部分に影響が出ます。
心のサイン、体のサインを見逃さずにストレスが溜まったら足つぼマッサージで血流を良くして眠りの質を高めたり、温めのお湯で半身浴をして副交感神経を高めたり体と心の疲れを癒していきましょう☺️