パニック状態になると胸の筋肉が硬直する

パニック状態になると、交感神経が活発になるため胸の筋肉が緊張して硬直することがあります。
胸の筋肉が硬直すると呼吸が浅くなったり、背中の筋肉が引っ張られるため猫背になりやすくなったり、肩首の痛み、肩関節の柔軟性が低下にも繋がります。
眠りの質が悪いとパニック状態になりやすいと言われているため足つぼマッサージで眠りの質を上げて体と心の健康を守っていきましょう👣