ストレスで血圧が上がる

ストレスで血圧が上がる。
ストレスにより自律神経が乱れて交感神経が刺激されると血管が収縮して血圧が上がります。
慢性的なストレスは高血圧にも繋がります。
また高齢者は軽いストレスでも血圧の変動が起こりやすいため特にストレスには気をつける必要があります。
高血圧はサイレントキラーとも呼ばれています。

自覚症状のないまま進行して脳卒中や心臓病など命にかかわる病気になることもあるためそう呼ばれています。

ストレスがかかっているなと感じたら、ウォーキングしてみたり、足つぼマッサージで眠りの質を高めたり
、足つぼマッサージで副交感神経を優位にしたり、温めのお風呂に浸かってあげたりして副交感神経を優位するための習慣を増やしてあげましょう。