足つぼマッサージで全身の疲れをとる

睡眠の質が低下するなど、睡眠不足の状態になっているとセロトニンの分泌量が減り、脳の機能が低下すると言われています😴

セロトニンは、脳から分泌される睡眠ホルモンであるメラトニンの原料です。メラトニン不足は、自律神経の乱れ、起床時の疲労感、眠気の悪さにも繋がります💤

眠りの質低下は、様々なところに悪影響をもたらします。眠りの質を高めるには足つぼマッサージがおすすめです。キャトルボディの足ツボマッサージで眠りの質を高めて、身体の健康力を強めていきましょう☺️