魚を食べて認知症予防

魚にはオメガ3脂肪酸が多く含まれているため脳の血管や神経に良い作用を期待できると言われております。オメガ3脂肪酸は健康維持に必須の不緩和脂肪酸です。お目が3は、脳の神経細胞の柔軟性を保ってくれて情報伝達をスムーズにしてくれるため、認知症予防にも役立ちます。是非魚を食べて健康力を高めていきましょう☺️