暑い夏にゴーヤ

ゴーヤは、疲労回復に役立つビタミンCも豊富で暑くなってきた季節におすすめです。抗酸化作用を持つビタミンCは暑い夏は、大量に消費されてしまうので意識的に摂っていきましょう🫛暑くなってきたら、エアコンや冷たい飲み物をよくとると体が冷えやすくなるので、免疫力が低下しやすい。ビタミンCを摂ったり、足つぼマッサージで免疫力を高めていきましょう☺️