足つぼで免疫力アップ

寝てる時間は、体内の修復や回復が進む時間です。深い睡眠中に免疫細胞が活性化します。そして病原体に対する抗体が作られることで免疫力が高まっていきます。

眠りの質が低下していると、免疫力の低下を招きます。

また、睡眠中は成長ホルモンが多く分泌され、傷んだ細胞を修復をする時間でもあります。
睡眠時間は、ストレスホルモンも減少して防御機能が強化されます。十分な睡眠は免疫力を高めるのにとても大切です。

キャトルボディの足つぼマッサージで、自律神経を整え、血流を良くして眠りの質を上げて免疫力を高めていきましょう☺️