下半身の血流を良くして自律神経を整える

下半身の血流が促進されると自律神経のバランスが整います。

足が冷えていると全身が緊張しやすくなり交感神経が優位になりやすいです。
足の血流が良くなると副交感神経が優位になりやすく、心身がリラックスして体が休息、回復モードに入ります。

肺への空気の出入りも穏やかになったり、心臓の動きも落ち着いて血圧も下がりやすく、全身の血流も穏やかになります。

夏に室内外の激しい温度差により自律神経が乱れ血流が悪くなり冷えてしまった身体を体を足つぼマッサージで、血流を良くして自律神経を整えていきましょう☺️