2024年7月30日
每日暑いですね😌7月もあと2日でおわり、夏本番の8月が近づいてきました。毎日暑くて汗をたくさんかくので意識して水分補給を行いましょう😌私たちの身体は毎日尿や便からもたくさんの水分が出ていき、呼吸をしていても水蒸気として出 […]
2024年7月29日
暑い日が続くと体温調節を担っている自律神経が酷使され疲弊します。自律神経が乱れると全身のだるさや、頭痛、肩こり首凝り、睡眠の質低下、イライラ感、下痢便秘など様々な不調に繋がりやすくなります。自律神経が乱れやすい夏もキャト […]
2024年7月27日
浮き指とは、地面から足が浮いている状態です。浮き指になると体の歪みや、ふらつき、転倒をしやすくなったり巻き爪の原因にもなります。普段からご自宅で、タオルを足指だけでたぐり寄せるタオルギャザーや足指で、グーチョキパーをおこ […]
2024年7月17日
福岡といえば山笠🏕博多祇󠄀園山笠は770年余りの歴史があります。写真は飾り山の方ですが、山笠の力強さ美しさ迫力に魅了されますが飾りを乗せる山笠台も職人技が込められています。この山笠台は、釘を一本も使うことなく縄と木材だけ […]
2024年7月9日
まだ暑さに慣れていないこの季節は、体内の調整機能が十分には発揮されません。 熱中症は、暑さに慣れてない方や肥満の方、体調が悪い方、運動不足の方、高齢者の方脱水症状にある方がなりやすいです。 皮膚温度や汗で体温上昇調節がで […]
2024年7月6日
腸が冷えていると自律神経のバランスが乱れ交感神経が優位になり腸の働きが悪くなってきてしまいます。足ツボマッサージで血流を良くして腸を温め腸の働きを良くしてあげることは健康を保つために大切です。腸内環境が良くなると、腸の免 […]
2024年7月5日
あくびには、脳の酸素臭不足を知らせる役割、血流を増やして脳に新鮮な血液を送る役割、口を大きく開けることで脳に覚醒を促してるなど様々な役割があると言われています。よくあくびが出る方は深呼吸を取り入れてみましょう。脳の活性化 […]
2024年7月4日
血行不良、身体の中の冷えが原因で足裏が熱くなることがあります。足の裏が熱を持って寝れない方は血行不良になっているかもしれません。このとき熱いからと冷やすことでより熱を持つこともあります。足裏の熱は身体からのサイン。足つぼ […]
2024年7月2日
毛細血管から染み出した老廃物をリンパ液が回収してくれます。毛細血管では運びきれなかった老廃物はリンパ液が手伝ってくれています。リンパ管は血管のすぐ横を走っており、リンパ液は老廃物の回収から細菌をやつけてくれたりと様々な働 […]
2024年7月1日
今日から7月ですね。まだまだ雨も続きムシムシとした暑さ湿気の強さから夏バテになる方も多い季節です。天候と体調は影響し合うと言われますが、この時期は体の重さや浮腫を感じやすくなります。夏バテで特に疲れやすくなる胃腸。胃腸が […]