2024年12月
お酒を飲むと眠りの質が低下する
2024年12月18日
よく眠るために寝る前にお酒を飲みます🧃という方も多くいらっしゃいます。お酒を飲んで寝ると眠りの質が低下してしまいます。アルコールが体内で分解されるとアセトアルデヒドという物質ができます。この物質は眠りを浅くする作用もある […]
カルシウムと心の健康
2024年12月13日
カルシウムには、精神を安定させる働きもあります。カルシウムは脳神経の興奮を抑える働きがあるので不足してくるとイライラが高まりやすくなります。精神的なイライラが強いと感じる方はもしかしたらカルシウムが不足しているかもしれま […]
12月の足つぼマッサージ
2024年12月1日
今日から12月ですね。 12月は乾燥も強くなり風邪やインフルエンザにもかかりやすくなる季節です。キャトルボディの足つぼマッサージで足裏の反射区、ふくらはぎ太ももまでしっかりほぐし、老廃物を流し血流を良くして自然治癒力を高 […]