2026年3月
足つぼマッサージで全身の疲れをとる
2026年3月25日
睡眠の質が低下するなど、睡眠不足の状態になっているとセロトニンの分泌量が減り、脳の機能が低下すると言われています😴 セロトニンは、脳から分泌される睡眠ホルモンであるメラトニンの原料です。メラトニン不足は、自律神経の乱れ、 […]
掃除をしてストレス解消
2026年3月17日
掃除の反復動作（一定のリズムで行う運動）は、脳内の幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促します。セロトニンが多く働くと脳も活発に働くと言われているため、スムーズに物事を考えられるようになったり、リラックス効果が期待出 […]
自律神経が乱れると便秘になる
2026年3月16日
自律神経が乱れると便秘になりやすいです。ストレスにより交感神経が過剰に優位になると腸の動きが抑制されて便秘になりやすくなります。便秘になると悪玉菌が増えて腸の働きが悪くなります。そうすると腸内に老廃物が溜まりやすくなり、 […]
攻撃的な物言いの方は認知症リスクが高まる
2026年3月15日
攻撃的な物言いをよくする方は、認知症リスクを高めやすいといわれています。 東フィンランド大学の脳神経学者トルパネン博士の論論文では、「高レベルな皮肉や不信感を持つ人々は認知症のリスクが高い」批判的な人は皮肉や批判が少ない […]
足つぼマッサージで自然治癒力アップ
2026年3月2日
足つぼマッサージで反射区刺激をすると、自律神経が整ったり、血行が促進されて、体の隅々まで酸素や栄養素が行き渡り自然治癒力が高まります。自然治癒力とは人間が生まれながらに持っている病気や怪我を治す免疫機構のことです☺️足つ […]
3月の足つぼマッサージ
2026年3月1日
皆様おはようございます😊 いつもご来店ありがとうございます。 桜の綺麗な3月になりました。日中は暖かくなってきますが、朝晩は冷え込むこともあり3月は、体が体温調節のために常に緊張状態になり、自律神経の交感神経が優位になり […]