2026年5月
お酒を飲むと乾燥する新着!!
寝る前にお酒を飲むと、強い利尿作用と唾液分泌の抑制によって寝てる間に口の中が乾燥しやすくなります。 アルコール自体が口腔粘膜から水分を奪うので口の中が乾燥しやすくなったり、アルコールを分解するために大量の水分が使われるの […]
自然な眠りにつくには新着!!
眠い時に眠気に勝てないほど眠くなるのは、脳が疲労物質であるカルシウムイオンを検知して、睡眠の恒常性（ホメオスタシス）という防御機能が働いているからです。眠たい時の恒常性は、疲労した脳と身体を休めようとする睡眠欲求として働 […]
アイディアを思いつくひらめきには足つぼで脳をリラックス新着!!
アイデアを思いつく際のひらめいた！という時は、耳の少し上にある脳内の上側頭回という部分が活発に動くといわれています。上側頭回は、大脳の側頭葉上部に位置しており、聴覚情報処理や言語理解、社会性認知に不可欠な脳領域です。 上 […]
足つぼで細胞の活性化
足つぼマッサージで全身の血流が良くなると全身の細胞の活性化に繋がります。 血流が良くなると全身の細胞が、酸素、栄養素を十分に受け取りることができるため老廃物もスムーズに排出されます。細胞の働きが維持されることで、内臓器官 […]
寝る前に食べると老ける
食べた直後に寝ると老ける!? 😳 食後は血糖値が上がります。血糖値が上がったまま寝ると糖が消費されずに体内のタンパク質と結びつきます。そしてAGE、老化物質を作るため老化がすすみやすくなります。 また、睡眠中は細胞内のゴ […]
魚を食べて認知症予防
魚にはオメガ3脂肪酸が多く含まれているため脳の血管や神経に良い作用を期待できると言われております。オメガ3脂肪酸は健康維持に必須の不緩和脂肪酸です。お目が3は、脳の神経細胞の柔軟性を保ってくれて情報伝達をスムーズにしてく […]
5月の足つぼマッサージ
今日から5月ですね☺️ゴールデンウイークをお過ごしの方も多いと思います。5月は5月病になる方も多い季節です。5月病とは、4月から5月にかけて現れる心身の不調のことです。5月は肝の疲れが出やすい季節です。肝が、ストレスなど […]