食後の強すぎる眠気

食後に強すぎる眠気や疲れが出る方は、食べすぎや内臓が弱っている可能性もあります👨‍⚕️

例えば、食べ過ぎの場合、身体が食事を分解するのに多くのエネルギーを使うため、体の疲労が強くなります🍚

では、朝食を抜こうと思われる方も、いらっしゃるかもしれません。しかし、朝食を抜くと脳が栄養失調になりますので、朝の朝食は脳のため、しっかりバランス良く取られてください🍙 美味しいものほど、高エネルギー食ですが、できる限り高エネルギーの過剰摂取をされられ、よく噛みゆっくり食事を行うことで、食事時にかかる内臓の負担を減らし健康的な食事を行われてください☺️🌸