健康情報

健康情報
新しい事にチャレンジして脳を活性化

新しいことにチャレンジすると、脳の司令塔とも呼ばれる前頭葉が活性化します。思考や意欲、実行機能を担っている場所です。新しいことにチャレンジすることは、脳を若々しく保つ事に繋がるのです。年齢を重ねると年前頭葉の機能が低下し […]

続きを読む
健康情報
足裏のツボ

足の裏に趾を曲げてできる足裏のくぼみができる所に、湧泉というツボがあります。腎経の最初のツボで、こちらのツボは疲れた時や、やる気がわかない時にもおすすめのツボです。腎の働きをサポートしてくれて免疫力向上にも繋がると言われ […]

続きを読む
健康情報
2月の足つぼマッサージ

今日から2月ですね。まだまだ寒さが厳しい2月。冷えが強まると血流が悪くなり身体中に酸素や栄養素の循環が悪くなりまた、老廃物も溜まりやすくなります。外から温めるだけではなく身体の中から温めてあげることが大切です。キャトルボ […]

続きを読む
健康情報
温泉の健康効果

温泉っていいですよね。温かい温泉にゆっくり浸かることで、温熱効果により血管が広がり新陳代謝が高まったり、体温が上がることで免疫力アップにも繋がります。また、温泉のあとは、アルファ波出ることがわかっており身体がリラックスし […]

続きを読む
健康情報
ストレスが溜まってる時も足つぼマッサージ

ストレスとはなにか?ストレスは外部からの刺激を受けて生じる緊張状態のことをいいます。適度なストレスはやる気をもたらしてくれますが、ストレスが大きいと、心や体に様々な症状を引き起こします。イライラや、不安、怒りっぽさ、飲酒 […]

続きを読む
健康情報
笑顔で健康

日々の生活の中で笑うことは大切です。笑うことで副交感神経が優位に働いたり、免疫を司るNK細胞が活性化されます。 また、脳の海馬も活性化されて記憶力が高まりやすくなったり、アルファ波が増え脳がリラックスすると言われています […]

続きを読む
健康情報
足つぼで腸活

便は、食べたものだけではなく、約80%が水分です。食べたものは3分の1でまた残りは、はがれた腸粘膜、や腸内細菌とその死骸だといわれています。便がスムーズに出ずに体内にたまってしまうと、便がエサとなって、腸内の悪玉菌が増殖 […]

続きを読む
健康情報
活性酸素

活性酸素が過剰に増えすぎると細胞が酸化します。活性酸素は老化を促進する大きな原因の一つといわれています。活性酸素は、たばこやストレス、大量の飲酒、過度な運動、紫外線、薬剤、食品添加物、眠りの質の悪さなどにより増加します。 […]

続きを読む
健康情報
足つぼマッサージで基礎代謝アップ

体温が1℃上昇することで基礎代謝が約10~13%高まるといわれています。基礎代謝が高まると肌トラブルも減ったり、痩せやすい身体になります。また免疫機能もアップします。体を冷やしてしまうと臓器の働きが鈍る為、基礎代謝が低下 […]

続きを読む
健康情報
キウイフルーツで快便

キウイフルーツは、食物繊維が豊富に含まれています。また、キウイに含まれる有機酸は、悪玉菌の働きを抑制ししてくれて腸の中の善玉菌を増やしやすくすると言われています。さらに便通を良くしたいなと思われる方は、キウイの皮にも食物 […]

続きを読む