健康情報
セカンドミール効果新着!!
朝ご飯の時に、大豆製品、食物繊維、たんぱく質をしっかり食べることで昼食後の血糖値の上昇も抑えられる、セカンドミール効果もあります。 セカンドミール効果とは、1日の最初にとった食事が次の食事後の血糖値上昇を抑えてくれる現象 […]
お魚を週3以上食べよう新着!!
週3回以上（1日50g以上）の魚を食べることは、心筋梗塞のリスク軽減に繋がります。 特に、イワシやサバ、サンマ、マグロなどの青魚EPA（魚油に多く含まれるオメガ3系脂肪酸の一種。血液サラサラにしてくれる効果があるといわれ […]
脳の神経を足つぼで活性化新着!!
脳は約1,000億個の神経細胞とそれを支える細胞の集まりで構成されている神経細胞の集まりです。 この神経細胞によって、感覚の受容、体のコントロールや記憶、思考、感情などの働きを行って、心身コントロールする司令塔の役割をし […]
6月足つぼマッサージ
皆様こんにちは☺️いつもご来店ありがとうございます。キャトルボディです。6月になり暑くなってきましたね😳 6月は気圧、気温、湿度‼︎により自律神経が乱れやすい季節です。 気圧の変化により、耳の奥にある内耳が気圧低下を感知 […]
栄養不足になると砂糖を欲する
栄養不足になると砂糖を欲する様になります。 体や脳が、早くエネルギーを得たいと糖質を求める様になるからです。たんぱく質や鉄分不足の時はより糖分を求める様になります。甘いものを食べると、一時的に疲労回復やリラックス効果が感 […]
肝の不調に足つぼマッサージ
東洋医学では爪は肝と密接な関係があるといわれています。 東洋医学の肝は、現代医学での肝臓とは違い感情のコントロール、自律神経、血流の調整などを行います。 栄養不足やストレスにより肝は弱りやすいです。爪の生え際には毛細血管 […]
猫背の方は足首が硬い？！
慢性的な猫背の方は、背骨の自然なカーブが崩れ、背中や腰の筋肉が姿勢を支えるために常に引っ張られます。その結果腰回りの筋肉が硬直しやすくなります。そして背骨も歪みやすくなります。 猫背の方は、足首の硬さが原因のことも多いで […]