2024年4月

健康情報
骨の健康

喫煙や飲酒、食事制限によるダイエットは骨の健康を損なう危険があります。食事制限によるダイエットは女性ホルモンのエストロゲンの減少を招き骨密度低下につながることがあります。喫煙も骨密度低下や、喫煙による低酸素状態から骨の形 […]

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タオルギャザー

タオルギャザーで足を鍛えよう👣足底筋をほぐして鍛えることかできる簡単な運動です。タオル1枚あると出来る運動なので是非ご自宅で試されて見られてください。転倒防止にも、姿勢改善にも繋がります。

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泣くことがストレスに効果的な理由

泣くと交感神経の働き鎮まり副交感神経が優位になります。副交感神経は休息の神経とも呼ばれますが泣くことはリラックスする事につながるのです。その為情動の涙であるストレスや感動の涙を流すことはストレスに効果的なのです。泣くのは […]

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下痢の時の足裏のツボ

下痢におすすめの足裏のツボは裏内庭です。消化器官の働きを促進してくれると言われるツボなので、胃腸の不調があるときにもおすすめです。場所は足裏の人差し指の付け根のふくらみの部分です👣下痢でお悩みの方はぜひ押して見られてくだ […]

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冷えにおすすめの足のツボ

冷えにおすすめのツボ。三陰交。場所は足の内側のくるぶしの一番膨らんだ部分から指4本分上にあります。冷えが気になられる方は、押したり、お灸をするのもおすすめです😊

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足つぼマッサージと手の反射区刺激で脳の血流量アップ

手は多くの末梢神経が集まっています。手や指の動きを司ってくれている大脳。手指を使うと大脳、脳全体の刺激にも繋がります。手は見える脳。福岡六本松足つぼ専門キャトルボディの足つぼマッサージでは、スタンダードコースから足つぼと […]

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足裏の筋肉

加齢と共に足裏の足底筋膜が硬くなります。足底筋膜が硬くなくなることで伸縮ししずらくなり筋肉が傷つきやすくなります。足の裏の筋肉が加齢と共に緊張しやすくなりますので、福岡六本松足つぼ専門キャトルボディの足つぼマッサージで足 […]

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鉄を含む食材

貧血にもおすすめの食材は、大豆製品、ネギ、あさり、レバー、豚ひき肉、豆乳、小松菜などです。ネギは青い部分に特に鉄が含まれています。胃酸がしっかり分泌されていると鉄の吸収を助けてくれるため、これらの食材をよく噛んて食べまし […]

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足裏の反射区

足裏の反射区。反射区は末梢神経の集中箇所です。反射区を刺激することで関連する内臓、器官が活性化したり、自然治癒力が高まることにより免疫力が向上しやすくなります。足つぼマッサージで身体の中から健康になっていきましょう☺️

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足つぼマッサージで新陳代謝活性化

足つぼマッサージを行うと新陳代謝が活性化します。足つぼマッサージ後は血行が良くなり、足つぼマッサージで潰し流した老廃物も排出され内臓機能も活性化しやすくなります。そのため、新陳代謝も活性化しやすくなるのです👣足つぼマッサ […]

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