健康情報
昼寝

トーマス・エジソンも昼寝を1日に1.2回行っていたと言われますが、昼寝を行うことで記憶力アップや集中力アップ、血圧を下げる、ストレス軽減にも繋がると言われています😊午後2時から4時は脳の働きが抑えるので眠気が生じやすくな […]

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GW明けの身体

GWが終わりましたね😊五月病という言葉がありますが、GW明けごろから無気力な状態になる方が多いことから五月病と呼ばれています。ちょうどGW明け頃から新しい環境変化からの疲れが出てきやすくなるといわれています。やる気が出な […]

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シナプスと鉄分

鉄分が不足することによりシナプスの成長が阻害されます。シナプスを接点とし電気信号などを介して色々な情報を脳内で処理してくれている神経ネットワークの要です。脳内には数百兆個以上のシナプスが存在しています。鉄分が不足すると脳 […]

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菖蒲風呂

今日はこどもの日ですね🎏こどもの日は、打ち身にも効くといわれ強い解毒作用のある菖蒲をお風呂に入れて菖蒲風呂を楽しまれるともいいですね😊菖蒲はピンッと長く剣のような形をしていることからその香りもあわさり魔除けの力もあると言 […]

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腸内環境と免疫力

腸内環境を整えると免疫力が高まります😊免疫細胞の約7割は腸に生息しております。便を見ると腸内環境の良し悪しがわかりやすいです。便がとても臭う方は食生活の乱れなどから悪玉菌が増えていたり便が硬い人は水分量が少なかったり悪玉 […]

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5月の足つぼマッサージ

皆様おはようございます☀福岡六本松足つぼ専門キャトルボディです。今日から5月ですね。GWいかがお過ごしでしょうか?春は環境への適応、寒暖差の影響もあり自律神経が乱れやすい季節でもあります🌿自律神経が乱れると動悸や下痢、便 […]

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骨の健康

喫煙や飲酒、食事制限によるダイエットは骨の健康を損なう危険があります。食事制限によるダイエットは女性ホルモンのエストロゲンの減少を招き骨密度低下につながることがあります。喫煙も骨密度低下や、喫煙による低酸素状態から骨の形 […]

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タオルギャザー

タオルギャザーで足を鍛えよう👣足底筋をほぐして鍛えることかできる簡単な運動です。タオル1枚あると出来る運動なので是非ご自宅で試されて見られてください。転倒防止にも、姿勢改善にも繋がります。

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泣くことがストレスに効果的な理由

泣くと交感神経の働き鎮まり副交感神経が優位になります。副交感神経は休息の神経とも呼ばれますが泣くことはリラックスする事につながるのです。その為情動の涙であるストレスや感動の涙を流すことはストレスに効果的なのです。泣くのは […]

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下痢の時の足裏のツボ

下痢におすすめの足裏のツボは裏内庭です。消化器官の働きを促進してくれると言われるツボなので、胃腸の不調があるときにもおすすめです。場所は足裏の人差し指の付け根のふくらみの部分です👣下痢でお悩みの方はぜひ押して見られてくだ […]

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