足つぼで脳の興奮をリセット新着!!
甘いものを食べると、快楽ホルモンが出ます。脳内で快楽や幸福感をもたらす神経伝達物質のドーパミンらセロトニン、リラックス効果のあるβ-エンドルフィンなどが分泌されます☺️ 甘いものを食べる時に喜びを感じるのはこのようなしく […]
足つぼで胃腸を活性化新着!!
胃腸は、平滑筋（へいかつきん）という筋肉の層で出来ています。 胃腸の他に血管や子宮などの内臓、血管の壁に存在している筋肉が平滑筋です。不随意筋であり、自分の意思では動かすことができない筋肉です。自律神経によってコントロー […]
足つぼで免疫力アップ
寝てる時間は、体内の修復や回復が進む時間です。深い睡眠中に免疫細胞が活性化します。そして病原体に対する抗体が作られることで免疫力が高まっていきます。 眠りの質が低下していると、免疫力の低下を招きます。 また、睡眠中は成長 […]
ひまわりの種の健康効果
夏といえばひまわりですが、昔からインディアンに食されてきました。 ひまわりの種には、高い抗酸化作用を持つビタミンEが含まれています。 また、マグネシウムやカルシウム、リンが豊富に含まれており、骨の健康維持に重要になってき […]
内耳の浮腫にふくらはぎマッサージ
ふくらはぎのマッサージを行うことは内耳の浮腫を和らげることにも繋がります。 内耳の浮腫は、眠りの質の低下や過労、ストレス、気圧の変化などによっておこりやすくなります。耳閉感や耳鳴りや難聴、めまいにも繋がりやすくなります。 […]
足つぼマッサージで前頭前野を活性化
前頭前野は、思考や判断、感情を司る脳の司令塔です。前頭前野は、使えば育ちますが、使わないと衰えていくという性質を持っています。また、脳の中で一番老化が早いといわれています。 前頭前野の脳の変化は、発達スピードが最も遅いの […]
7月の足つぼマッサージ
7月は、暑さと湿気により心身のバランスを崩しやすい時期です。 湿度が高いと汗が蒸発しにくくなります。そのため体の熱が逃げずらくなり体温調節ができなくなったり、体に水分や熱がこもりやすくなったり、寝具の湿気によって疲労が抜 […]
うんちは何故茶色なのか
何故、うんちは茶色なのか。 古い赤血球が分解されてできるビリルビンが、腸内で腸内細菌と反応して色が変化して茶色になります。赤血球は、約120日で寿命を迎えまた新しいものが作られますが古くなったものは脾臓によって壊されて便 […]
足つぼで疲れをリセット
現代社会は、情報過多や過度のストレスで体が常に緊張状態になっていらっしゃる方も多く、体の疲れをリセットするためにも自律神経を整える事が大切です☺️足つぼマッサージで、自律神経を整え免疫力を高めて、頑張っている自分自身を労 […]