夜10時から深夜2時は免疫力が低下する新着!!
夜10時から深夜2時の時間帯は、免疫力が低下しやすいといわれています。この時間帯は免疫細胞であるNK細胞の活性が低下しやすい時間帯といわれています。 NK細胞は、リンパ球の一種であり、体内をパトロールしながら異常な細胞を […]
海を見るとリラックスする新着!!
波の音は、人の心拍とリンクする1\fゆらぎ（規則的なリズム）が脳をリラックスさせてくれるのと、青は、人の神経系に鎮静的に作用したり、脳の緊張をほぐしてくれるため海を見るとリラックス効果があります🍀疲れたから、少し気分転換 […]
冷凍バナナは抗酸化成分が2倍以上増える新着!!
野菜、果物の中でも抗酸化作用がとても強いと言われているバナナ🍌 バナナは、ポリフェノールという成分もあり抗酸化作用がとても強いですがさらにバナナはを冷凍することで、ポリフェノールなどの抗酸化物質が2倍以上に増加します。ま […]
体温別の状態新着!!
低体温の方は、代謝を上げたり、体温を上げて免疫力の向上を目指しましょう✨ また低体温が気になられる方も足つぼマッサージで血流を良くして代謝を上げて免疫力の高い体を作っていきましょう☺️
足つぼで老化対策新着!!
WHOが2019年に発表した改訂国際疾病分類では、老化関連が項目として新しく加えられています。老化は病気の一種と捉えられています。 加齢は年齢を重ねていくうちにみんな同じ速さで進みます。1年に1歳ずつ歳をとることを指しま […]
足裏のアーチが崩れると新着!!
足裏のアーチは、体重を支える働きや歩いたり走ったり、ジャンプでした時の着地した際の衝撃を吸収してくれていたりします。足裏のアーチが低下すると、クッション機能が失われるため、地面からの衝撃が上手く吸収されず直接足や膝、腰に […]
首が痛い人は胃が疲れている？！
首と胃は、主に自律神経を介して深くつながっています。胃の疲れがあると消化を助けようとする自律神経が過度に働き、筋肉にも緊張の指令を出し首こりに繋がりやすくなります。 また、胃の上ある横隔膜は首の筋肉と繋がっているので、横 […]