かがみ指予防

かがみ指とは第２関節が曲がったままの状態の足指を指します👣かがみ指の方は、足の第二関節の 上の部分が硬くなったり、タコができやすくなったりします。体の重心も踵重心となり、長期間そのままにしておくことにより、前傾姿勢になり腰痛、骨盤の歪み、歩き方もガニ股になりやすくなります🦶日頃から足指のトレーニングをしたり、合う靴を履かれ、ストッキングや靴下を履かれる時間の長い方は足指を重点的にほぐし、かがみ指予防を行いましょう☺️🌸

不眠症の方におすすめの足ツボ

不眠症でお悩みの方におすすめのツボは、失眠穴です🦶位置は、足の踵の中央の少しへこんだところにあります。名前の通り、失った眠りを取り戻すツボと言われ、高ぶった神経を落ち着かせて眠気を誘いやすくするともいわれる眠りの質の悪い方におすすめのツボとなっております👣☺️