ニンニクで疲労回復

ニンニクは古くから健康フードとして扱われてきたと言われており、古代エジプトのピラミッドを建築する労働者にも、ニンニクが渡されていたとも言われています👨‍⚕️ニンニクは疲労回復の効果が高く、アリシンやビタミンB１も含まれています。さらにビタミンB1を豊富に含む豚肉と組み合わせてたべるとより疲労回復の効果が高まります🍗