指先のひび割れと栄養不足

指先のひび割れがある方は体内のたんぱく質、ビタミン類などの栄養が不足しているかもしれません。これらの栄養素が不足することで指先の水分、油分が減ってしまい乾燥に繋がりやすいです👨‍⚕️例えばほうれん草やレバーなどに含まれるビタミンAは、肌の潤いを保ちやすくしてくれたり、納豆などに含まれるビタミンB2はターンオーバーの周期を整えてくれる働きがあるので、肌の状態には生活習慣と深い関わりがあるため、体に必要な栄養をしっかり摂り肌からのサインを見逃さず健康力を高めていきましょう☺️🌸