天然の精神安定剤マグネシウム

天然の精神安定剤マグネシウムは、骨や細胞に広く存在するミネラルの一種です。血流促進、タンパク質の合成、神経伝達の制御、血圧調節や体内の代謝を助けてくれたり、骨を形成してくれるなどの機能を持っています👨‍⚕️マグネシウムが不足すると、食欲不振や不整脈、骨粗鬆症、神経疾患、骨粗鬆症などの症状が起きやすくなります。ストレスや薬やアルコール飲み過ぎ、白いパンやご飯お菓子の食べ過ぎなどでもマグネシウムは不足していきます🍀マグネシウムが足りてないとチョコレートを欲するようになりやすいので、最近よくチョコレート食べたくなるなという時はチョコレートではなくマグネシウムの多く含まれる食材、豆類、海藻類、大豆加工食品を食べるように心がけていきましょう☺️