ココアの健康効果

ココアに含まれるテオブロミンやカカオポリフェノール☕️

テオブロミンは、カカオ豆を原料に作られるチョコレート、ココアに多く含まれる成分で、セロトニンの働きを助けてくれて自律神経を調整する作用や、血圧を下げる作用があると言われています。

また、カフェインに似た覚醒作用もあり、眠くなる時にカフェインを取られている方は、ココアに変えられてもいいかもしれません。

また、カカオポリフェノールは、活性酸素の働きを抑える抗酸化作用、食物繊維が豊富で便通改善を促す作用などがあります。冬寒い時はお白湯メインで、時々ホットのココアで温かく過ごし見られてください。