足つぼ✖️筋トレ
admin_cattlebody握力の低下は筋量の低下🙌
筋肉量は加齢と共に減少していきます。自身の筋力が低下しているかどうか、なかなかわかりにくいかもしれませんが、例えば、信号が青のうちに横断歩道を渡りきれなくなっていた、ペットボトルのふたが開けられなくなったら危険信号と言われています👨⚕
特に、ペットボトルのふたチェックがわかりやすいです👨⚕握力が落ちているということは、全身の筋力も低下している可能性が高いからです。握力の測定は、心筋梗塞や脳卒中の発症リスクを知るための、簡単な検査法にもなると言われています。
筋肉は呼吸や心臓にも関わってきます。呼吸筋、心筋、血管にも全身にある筋肉。是非ペットボトルの筋力チェックで全身の筋肉が衰えていないかチェックし、日々スクワットやウォーキングなどで筋力をつけ、筋トレによって生まれた老廃物を足つぼマッサージでデトックスし筋トレ×足つぼの最強の組み合わせで健康力を高めていきましょう🤗
