ハイヒールが身体を歪ませる

ヒール靴を履く事で、体の左右のバランスの調整や、立ったり歩いたりするときに動作の支点になり、脚から頭まで全身の体重を支える土台である距骨への負担が大きくなります👣 距骨足首のところにある骨で、かかとの骨の上にあって、すねの骨が上に乗っています👠

距骨は捻挫などをした時にずれてしまうこともあり、ヒールを履く事で足への負担が大きく、捻挫と同じ様な状態になってる事もあります🦶

距骨が、ずれると体のバランスが狂い、体の様々な場所に、いろんな箇所に歪みが出やすくなるのです。また、距骨が傾くと、背骨を緊張させ自律神経も乱れやすくなり、睡眠の質低下や、浮腫みも生まれやすくなるのです👨‍⚕️

 足の距骨が傾く事で体全体に負担が大きくなり、骨盤や背骨も歪みやすくなる為、腰痛や血流の悪さにもつながります🌿

ヒールより、スニーカー、また、ヒールを履かれる時は4センチ以下のものや、長時間使用は避けるなど工夫して距骨への負担を減らしてあげてください☺️