足のアーチ
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人の足にはある体のバランスを保ってくれている３つアーチ。内側縦アーチと、外側縦アーチ、横アーチです。アーチは主に骨、筋肉、腱で構成されいます👣
体の土台でもある足裏のアーチが崩れると体全体に不調をきたしやすくなりますが、特に横アーチの崩れは、外反母趾やタコ、魚の目、巻き爪になりやすく、外側縦アーチの崩れは、O脚、内側縦アーチの崩れは扁平足、X脚、などになりやすく、足の不調にも直結していきます🦶
足の不調は足のアーチの崩れからも起きやすいのでキャトルボディの足つぼマッサージ、足の動的ストレッチで足を定期的にケアし、日々足の筋力をつけ体の重要な土台の足をしっかりメンテナンスしていきましょう☺️
