体温は筋肉で作られる

体温は筋肉で作られます。一日の熱量の約 6 割は筋肉で作られている為、運動量や筋肉量が多いことは健康維持のために大切です☺️ 筋肉量が少ないと体内で熱をうまく生産できずに体が冷えてしまいます👨‍⚕️

健康な人の体温は36.6℃～37.2℃程度だと言われています🌸体温は重要な臓器の集まる体の中心が高く、足にいくと、体の中心に比べて10度程低くなることもあるのです🦶また、体が冷えると代謝が低下し、体に、特に足に老廃物が溜まりやすくなるため、さらに足が冷えてしまいます👣足が冷えると、体の血液循環が悪くなり、肩こりや腰痛、頭痛、強い生理痛などを引き起こしやすくなります👣足が冷えてるなと感じた時は、福岡六本松足つぼ専門キャトルボディで、老廃物を潰し血液循環を良くしていき、少しきついなぐらいの運動を日々少しずつ重ね、ウォーキング、スクワットなどの運動で筋肉をつけ、足つぼと運動で温かい健康的な体づくりを行っていきましょう☺️✨