舌と尿から見る熱中症のサイン

舌が赤くなっていたり、乾燥して、舌の表面が亀裂が見える方は、水分が不足しているかも知れません👨‍⚕️

舌が赤い時は、水分不足のほか、体温調整機能がうまく働かなくなり、体に余分な熱がこもっている可能性もあるため、熱中症にも気をつけられてください🌞

また、体に余分な熱がこもっている時は、尿の色が濃い黄色～オレンジ色になりやすいため、舌の色や、尿の色を見て、体に熱がこもりすぎているなと感じた時は、喉が乾く前から、こまめな水分補給を行い、涼しい環境で過ごされてください🌸

熱中症ならないためにも普段から暑さに備えた体つくりを行われることは非常に重要です🌿キャトルボディ独自の動的ストレッチと足つぼを組み合わせた足つぼマッサージで体の中の自然治癒力を高め、暑さに備えた体つくりを行いましょう☺️🌸