脳疲労には足ツボマッサージ

現代人のほとんどが脳疲労で悩まされております👨‍⚕️携帯やパソコンから、沢山の情報や考えが頭に入り続ける中で、脳の大脳新皮質という部分が常に、動いている状態となり、疲労しています🧠

脳疲労には、足ツボマッサージが有効です👨‍⚕️足ツボマッサージで脳内の血流を上げ、脳疲労に働きかけ、眠りの質を高めていきましょう🌸

また、ご自宅では、脳疲労のある方は香りを嗅がれることもおすすめです🍀 香りの情報は脳の視床下部に伝わります。こちらは、自律神経系、ホルモン系、免疫系に影響を与えるため、例えば現在よく使うコロナで、ハンドソープをいい香りに変えてあげるなども、脳の活性化につながるため、おすすめです🌸