足つぼマット

足つぼマットは大きく分けて3つに分かれますが、フラットタイプ、長さのあるタイプで歩きながら刺激することができます。コンパクトタイプは、両足のサイズでその場で刺激する形です。最後に、青竹踏みタイプは縦半分に割った竹の円筒部分を踏んで刺激するものです。

おすすめは、青竹踏みです。プラスチック性よりも天然の竹が良いです。踵の少し前で青竹に乗り指を地面に設置したまま踵を上げながら足踏みをしていきましょう👣足底から神経を刺激して冷えや便秘の解消に努めていきましょう。