足指がつる 2023年6月12日 最終更新日時 : 2023年6月12日 admin_cattlebody 足指がつる原因に水分不足があります。大量の汗をかいたりすることで脱水症状になるとミネラルのバランスが崩れ筋肉の収縮や痙攣を引き起こしやすくなるのです。 また、筋肉疲労も原因の一つです。強い筋肉疲労により筋肉が異常収縮を起こすことでも足指が攣ります。 血行不良も足指が攣る大きな原因です。体の末端まで血液が十分に行き渡らず巡りが悪いかたもつりやすくなります。足指の筋力をつけたり、足つぼマッサージで足から全身の血行促進して攣りにくい健康的な体作りを目指していきましょう。