足裏のアーチ

つまずきやすかったり、歩幅が短い方はもしかしたら足裏のアーチが崩れているかもしれません。

足裏のアーチは筋力不足によっても崩れやすくなります。アーチを支えてくれている足裏やスネの筋力が落ちてくるとアーチを持ち上げることができずに崩れてきます。

アーチが崩れると衝撃を吸収しにくくなり、炎症が起きることもあります。

アーチを支えているのは足裏の筋肉と靭帯です。しっかり足指のグーチョキパーなどを日々行い筋力強化に努めていきましょう。