ふくらはぎが硬い原因

ふくらはぎが硬い原因は

ふくらはぎの筋肉を上手く使えていないと下半身の血流が滞りやすくなって血流が悪くなり冷えが生まれたり、筋肉が硬くなりやすくなります。

自律神経の乱れ、お酒やカフェインの取りすぎ、女性ホルモンの影響、塩分の取りすぎ姿勢の歪み、運動不足なども原因となります。

また仕事で同じ姿勢を長時間取られる方もふくらはぎが硬くなりやすいです。

様々な原因からふくらはぎのポンプ機能が鈍ると硬いふくらはぎになります。

ふくらはぎが硬いと血行不良、膝の痛み、疲れやすさ浮腫みなども引き起こしやすくなるのでふくらはぎが硬くならないように意識していきましょう。