足指を広げる

足指を広げる

足の指を意識的に広げるトレーニングを行うことは姿勢の改善にも繋がります。

足裏、足指を鍛えてあげることで体を支えてくれている支点がしっかりしてきます。

バランスよく立てるようになると姿勢も綺麗になり、腰痛肩こりの緩和にも繋がります。

是非普段から足の指に意識を向け、足指を開き足指のトレーニングを行っていきましょう。