歩行速度と寿命

歩行速度は筋力の衰えから徐々に遅くなってきます。歩行速度が遅い人は、早い人よりも寿命が短くなるとも言われています。歩行速度は、様々な疾病リスクとの関連性も強いので早く歩ける人ほど生活機能が維持しやすくなっております。健康度の指標となる歩行速度。是非大きな筋肉が集まっている下半身の筋力アップ、そして下半身のケアを行い健康寿命を伸ばしていきましょう☺️