足指を鍛える

足指を鍛えると足首、脹脛の引き締めにも繋がります。足指を動かしてふくらはぎ、足首を使い、静脈の流れを促してむくみを緩和していきましょう。足指の強化はグーチョキパーで運動や、タオルを使ったタオルギャザーがおすすめです👣しっかり足指を動かして足の健康を守っていきましょう☺️